美肌作りの秘訣

巷で良く耳にする夜１０時から２時の時間帯が
お肌のゴールデンタイムという常識？！

実は ”嘘” なんです！！

そもそものお肌のゴールデンタイムという常識？！の素は
昔は夜１０時から２時の時間帯に眠る人が多かったから
そう言われたとか！

睡眠時間！みなさんは毎日何時間くらい眠れてますか？

ぐっすり眠れていますか？

理想的な睡眠時間といわれる７時間くらいが
精神的にも安定し、肥満や成績、年収なども統計的に良い結果がでています。

 

寝ている間に分泌される ”成長ホルモン”
大人にも疲労回復や細胞の修復をしてメンテナンスをする役割があるので
これがお肌にも良いといわれているのですが

この ”成長ホルモン”　は
眠り始めてから2～３時間くらいの深い睡眠時にたくさん分泌されるので
いつ寝るかというよりも、眠りの質が重要なんです。

さらに、お肌の美容成分も眠っている間に作られているのです。

睡眠時間が短かったり、ぐっすり眠れていなかったりすると

美容成分がしっかりと作られにくくなるので

その結果、シワやたるみなどのお悩みに繋がってしまうのです。

睡眠も質と量が美肌に繋がりますし

起床寝始めから2～３時間こそ
美肌・若返りのエステタイムということになります！

エステやマッサージにも人に触れられることで

女性ホルモンが出るんです！

 

そう、施術の美容効果だけでなく、優しくなでられることで
脳の視床下部から”幸せホルモン” と呼ばれる

「オキシトシン」が分泌され
安らぎを感じる効果が出ます。

エステの心地よさでストレスも軽減されて
さらに、女性ホルモンの分泌も促進されるので
エステでのんびり癒されるひとときは女性にとってＧｏｏなんですね

眠りの新常識で睡眠の質を上げて
キレイにつながる眠りを手に入れていきましょう～♪

 

初めての方は初回限定トライアルコースからご体験お待ちしております。